カロリーバスケットでは、これで安心!台風の時に役立つ非常食10選について詳細に載せていたり、人気のダイエット食品など紹介しています。

これで安心!台風の時に役立つ非常食10選

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もうそろそろしめじめとした梅雨が終わり、
台風が来る時期になってきました。

今現在も大型の台風が日本に接近中ということで
台風に備え、いろいろと準備している人もいるかと思います。

地域によっては台風の暴風雨による影響で、自宅から出られない人や、
学校などの避難場所へ避難する方々もいらっしゃると思いますが、

今回はそういった時に役立つ非常食を10つ程ご紹介したいと思います。

 

1.カロリーメイト

カロリーメイトは、高カロリーでバランス良く栄養が含まれているので、非常食にオススメ。
賞味期限も長く、コンパクトなのでバックに入れておいてもかさばらないのも魅力の一つ。

通常のブロックタイプは、1本(20g)で100カロリー(kcal)。ちなみに人気の味はチョコレート味!

 

2.ウィダーinゼリー

サクッと素早く栄養補給ができるウィダーinゼリー。
保存が効き、比較的あっさりとした味と食感なので、
食欲がわかない時もスルッと栄養補給できるので安心。

エネルギーinは、1パック(180g)あたりカロリー(kcal)。

 

3.ナビスコ リッツ

ナビスコ リッツは、長期保存バージョンの「リッツ保存缶」も販売されているお菓子。
5年保存も保存が効くので、非常食に十分することができます。

口の中の水分を持っていかれるので、できれば水分と一緒に食べるのがオススメ。

リッツ1枚のカロリーは、約17.5カロリー(kcal)。

 

4.SOYJOY

しっとりした食感で、さまざまな種類が出ており、自分の好みに合った物を選ぶことができるも魅力的。
いろいろな物を食べて、一番おいしい味を探すのも楽しそうですね。

SOYJOYは、1本(30g)あたり126~144カロリー(kcal)。

 

5.明治のミルクチョコレート

昔からみんなに親しまれている明治のミルクチョコレート。
チョコは、基本的にどこのメーカーの物でも賞味期間が長く、保存食に向いていますので、
他の好きなメーカーのチョコレートでも大丈夫です。

明治のミルクチョコレートは、1枚(55g)で307カロリー(kcal)。

 

6.天然水

水は人間にとって欠かせないものです。
必ず家のどこかに2Lペットボトルの1つは、ストックしておきたいものです。

どれも基本的に消費期限は長い方ですが、
できれば賞味期限が5年の物を選んで買っておくといいでしょう。

 

7.ビーフジャーキー

ビーフジャーキーは、乾燥保存食なので、日持ちの良くので非常食にオススメできます。
たんぱく質も豊富な上、他の栄養素も結構含まれており、栄養がギュッと凝縮されています。
ビールやお酒などのつまみにも良いですが、非常食としても買っておいても良いのではないでしょうか。

 

8.森永ミルクキャラメル

1899年から売られている森永製菓のロングセラー商品「森永ミルクキャラメル」。
賞味期限が約5年と長く、保存が効くお菓子です。
保存缶も発売されているので、完全に保存用として買いたい場合は、
こちらの方を買っておくといいかもしれません。

森永ミルクキャラメルのカロリーは、1箱(12個) 252カロリー(kcal)で、
1個あたり2カロリー(kcal)になります。

 

9.ハイチュウ

さまざまな場所で売られており、手に入れやすい人気のソフトキャンディ。
意外にも1粒19カロリー(kcal)もあるので、食べすぎには注意が必要かもしれません。

ハイチュウは、12粒入りで228カロリー(kcal)。

 

10.ポカリスエット(粉末)

ポカリスエットの粉末タイプは、持ち運びに便利な他、保存も場所をとりません。
粉末を水で溶かすだけなので、誰でも簡単に栄養補給ができます。

ポカリスエット(粉末)のカロリーは、1袋で27カロリー(kcal)。

 

非常食になりそうでならないインスタントラーメン

インスタントラーメンは、お湯をいれるだけで簡単に食べることができるので、
非常食になると考えている人は多いでしょう。
確かにカップラーメンは非常に便利で、ちょっとした時の非常食になりますが、
災害の直後は、インスタントラーメンに必要なお湯を確保することが非常に難しく、
物はあっても食べれないといったことが起ってしまいます。

また、意外に賞味期限が短いことも非常食に向かない理由の1つです。
1~2年程の賞味期限があるなら、非常食として考えることができますが、
インスタントラーメンはだいたい半年程度です。

ちょっと短いですよね‥‥。

でも災害のことはさておき、普通の生活ではとても重宝される食品なので、
3つ程買いだめしておいても損はないでしょう。