気になるあの食品のカロリーは!?カロリーバスケットはそんな気になる食べ物のカロリーを掲載!

ビタミンCの役割や豊富に含む食材を詳しく紹介

ビタミンCを多く含む食品やこの効果などについて詳しく紹介しています。私達の体に必要不可欠なビタミンCを効率よく摂取して美しい肌や健康な体を手に入れましょう!

食品や栄養の効果、ダイエットのためのカロリー大辞典とは

カロリー大辞典は、基本的に食材のカロリーを掲載しているサイトになります。当サイトを運営し始めた経緯は、管理人である私がある日を境に体重が増え続け、肥満体質になっていく最中にこのままではまずいと思い、カロリー計算のダイエットを始めたのが当サイトの始まりになります。当サイトでは、訪れてくれた人に食材のカロリー情報だけではなくさらに有益な情報も知ってもらえたらと思い、さまざまな役立つ豆知識も記載しています。最後に、このサイトに訪れた人にとって、少しでもお役に立つことができれば幸いです。

食べ物のカロリーを知ることで一日にいくら摂取しているかがわかってくる

カロリーは、自分が一日に消費している以上に摂取すると、当然ながら太ってきます。ダイエットをするなら、まずは自分が一日にどのくらいのエネルギーを消費しているかを知る必要があります。ここがいい加減な認識のまま食事を行っていると、栄養の摂りすぎで効果がまるでなかったり、逆にカロリー不足で摂食障害などの病気になってしまったりなど、体に身体的な影響が出る恐れがあります。ダイエットはしっかりとした栄養管理が必要不可欠となってきます。当サイトでは、そんな管理不足で何らかの病気にならないように大体ではありますが、基本的な成人の基礎代謝や摂取量の目安を基礎代謝量のページに載せていますので、こちらを参考にしてみてください。

果物写真

果物はビタミンが豊富な優秀な食材です。私たちの日々の生活の中に取り入れて健康な体を保ちましょう!

新着情報

栄養についても情報を掲載

野菜写真

当サイトは、どの食材にどんな栄養素が入っているのか、また一体どのくらいカロリーをあるのかなど掲載していますが、 それ以外に栄養素そのもの、例えばビタミンCは私達の身体にとってどのような働きがあるのかなど、栄養素そのものについても追求しています。 栄養素についても深く知りたい方は、栄養素のページもご覧になってみてください。

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